Οι τροφές που αυξάνουν τα λευκά αιμοσφαίρια στο αίμα και παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα με συνέπεια την καταπολέμηση των μολύνσεων και των λοιμώξεων είναι:
- Ο σολομός
- Τα πορτοκάλια
- Οι φακές
- Οι μπάμιες
- Η γαλοπούλα
- Το μπρόκολο
- Οι μπανάνες
- Το σπανάκι
- Το αβοκάντο
- Η εχινάκεια
- Το ginseng
- Η ρίζα astragalus
- Τα καρότα
- Το λάχανο
- Το πράσινο τσάι
- Οι φράουλες
- Το γκρέιπφρουτ
- Ο αρακάς
- Τα παντζάρια
- Τα σπαράγγια
- Το εκχύλισμα πικροδάφνης
- Το πεπόνι